من کلا این برنامه رو نگرفتم واسه کاهش وزن و تناسب و اینا گرفتم واسه اینکه زندگیم بیوفته رو روند طبیعیش از موقعی که برنامه رو گرفتم شبا زود میخوابم صبحم زود پامیشم سرحال شدم و چون میدونم چی رو چقدر بخورم و چی بخورم نگرانی برای خوردن ندارم استرس ندارم وای زیاد خوردم الان چاق میشم رنگم نمیپره سرگیجه ندارم احساس گشنگی نمیکنم چشمم گرسنه نیست دیگه مامان بابامم غر نمیزنن چقدر کم میخوری و خیلی خیلییییی به من کمک کردی نمیدونی چقققدددررررر مامانم و بابام دعات میکنن

هدیه وندی

کاربر اینستاگرام

ببین کیییی شلوارش که براش کیپ کیپ بوده گشااااااااد شدههه🥹😍😂😌 وزنمم که گفتم ۷۹ بود شروع کردم شده ۷۲.۵ 🥲خیلی خوشالم خدایی کل برنامه رو هم رعایت کردم و اینکهه اندازه نگرفتم ولی عکسام گویای تغییر هست دیگه 🌝 تازه برنامم هنوز تموم نشدهه😌 بوس محکم بهت

مهدیس میرجعفری

کاربر تلگرام

سلاااااام عزیزم روزت بخیر باشه از وقتی ازت رژیم گرفتم قشنگ با انگیزه و هدف میرم باشگاه و حالم اینطوری بهتره باخودم نه مثل فقط صرفا برم امروز رفتم بعد از ۵روز شروع رژیم رو وزنه، از ۸۲.۵ شروع کردم الان شدم ۸۰ خیلیییی خوشالم🥹😍

پارمیس خانگی

کاربر اینستاگرام

سلام خفن ترین مربی و رفیق من😍 مهسااااا دختر تو بینظیریییی یعنی من دو روزه رژیم غذاییم رو شروع کردم و مهم ترین نکتش اینه نه گرسنمه نه ذره ای کمبود انرژی و بیحالی دارم برخلاف همه رژیم های قبلیم🥹😍😍

هانیه موسوی

کاربر اینستاگرام

یعنی حلالتون با این برنامه پا با این تو خونه ورزش میکنم ولی ی جوریه ک پاهام فلجه قشنگ

فاطمه حیدری

کاربر اینستاگرام

سلام مربی قشنگم من یه هفته مریض شدم و باشگاه و رژیمم یکم بهم ریخت اما دوباره از فردا پر قدررت میخوام شروع کنم تغییر سایزامو خواستم برات بفرستم که ببینی دور سینه :۱۰۲ -> ۱۰۰ دور کمر :۹۱ -> ۸۷ دور بازو :۳۶ -> ۳۵ دور باسن :۱۱۳ -> ۱۱۱ دور ران :۶۴ -> ۶۲ دور ساق :۳۸ -> ۳۲ یعنی میخوام بگم برنامه هات اینقدر خوبن که حتی وقتی یه هفته ام بینش فاصله افتاده اما تاثیرش از بین نرفته 😍😍❤️ همه رژیمای قبلی من تا یکم شل میگرفتم تاثیرش از بین میرفت مرسی ازت🥹❤️😍

سعیده امیدوار

کاربر اینستاگرام

سلام مهسای قشنگم چطوری خداخیرت بده با این رژیمت منی که همش مشکل معده درد داشتم و معدم ورم میکرد تو این دو هفته اصلا نمیدونم معده درد چیه انقد که خوب و عالیه همه چی سایز کمرم از ۷۵ تو همین دوهفته شده ۷۰ وزنمم از۵۹ شده ۵۷ خیلیییی خوب شدم با اینکه توی رژیمم شیطونیم کردم ولی با این وجود خیلیییی راضیم😍😍

مریم قیاسوند

کاربر اینستاگرام

سلام مهسا جانم وقتتون بخیر خواستم تشکر کنم بابت برنامه خفن و فوق العاده ای که برام طراحی کردین کلی تغییر مثبت داشتم کلی عشق میکنم با برنامم خلاصه😁 ممنون

فائزه غفوری

کاربر اینستاگرام

سلام مهسا جون وقتت بخیر عزیزم تو فوق العاده ای بخدا رژیمی که بهم دادی عالی بود من تغییر دارم حس میکنم اصلا هم گرسنگی نکشیدم

نفیسه ملایری

کاربر اینستاگرام

سلااام صبحت بخیر جانم 💗 خواستم خوشحالی امروزم رو باهاتون شریک بشم اینکه من ۱۴ ام رژیمو شروع کردم و شاید حدود ۸۰ درصد رعایت کردم ولی امروز وزنم از ۶۳.۸ رسیده به ۶۲.۵ 🫶😘

نگار رمضانیان

کاربر اینستاگرام